Wrestling Power & Conditioning

يساعدك Fitivity على التحسن. يبدو أنك هنا لتحسين أدائك في المصارعة.

سيساعدك هذا التطبيق على تطوير السرعة والعضلات والقوة الخاصة بالمصارعة.اكتشف لماذا يختار المصارعون في جميع أنحاء العالم Fitivity للتدريب معه!


يركز هذا البرنامج على القوة والقدرة على التحمل للمصارعين. سواء كنت قد بدأت للتو في المصارعة أو كنت محترفًا، سيساعدك هذا التطبيق على المصارعة بمستوى أعلى. يحتاج المصارعون إلى امتلاك الجزء العلوي والسفلي من الجسم القوي لتنفيذ حركات المصارعة ضد خصوم رياضيين. بالإضافة إلى ذلك، يحتاج المصارعون إلى سرعة ومهارة متقدمة من أجل السيطرة على خصومهم والفوز بالمباريات. هذه هي أفضل أداة لمساعدتك على تحقيق أهدافك في المصارعة - وتصبح الرياضي الذي طالما حلمت به.

يتضمن هذا البرنامج:

- تدريب محدد للمصارعة البليومترية يعمل على تحسين مجموعات العضلات المطلوبة للإسقاط والحركات المتقدمة الأخرى
- قوة الجزء العلوي والسفلي من الجسم
- قوة الجذع وأسفل الظهر
- عمل القدمين
- القدرة على التحمل والتحمل القلبي

يتضمن التطبيق جميع مراحل التدريب

القوة الأساسية وتضخم العضلات - المرحلة الأولى هي التعود على تدريب المقاومة والاستعداد للتدريب الأكثر صعوبة.

أقصى قدر من القوة والطاقة - هذه هي المرحلة الثانية وهي مصممة لجعل المصارع أقوى وأكثر انفجارًا. تُستخدم أيضًا تمارين التحمل العضلي والإسقاط والمصارعة المحددة.

التكييف الهوائي - تتضمن التدريبات أيضًا مزيجًا من التدريبات ذات الكثافة المنخفضة والعالية طوال المرحلتين التي تساعد في بناء قدرتك على التحمل وتقوية القلب والأوعية الدموية.

التمارين القفزية - تُستخدم في جميع المراحل لبناء القوة والانفجار والسرعة.

بالإضافة إلى التدريبات الأسبوعية، جرِّب Fitivity BEATS! Beats هي تجربة تمرين جذابة للغاية تجمع بين المزيجات التي يقدمها منسقو الأغاني والمدربين المحفزين للغاية لدفعك خلال التدريبات.

• إرشادات صوتية من مدربك الرقمي الشخصي
• تمارين مخصصة مصممة لك كل أسبوع.
• لكل تمرين، يتم تزويدك بمقاطع فيديو تعليمية عالية الدقة لمعاينة وتعلم تقنيات التدريب.
• بث التدريبات عبر الإنترنت أو ممارسة التمارين دون اتصال بالإنترنت.

سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام: https://www.loyal.app/privacy-policy